Un soggiorno dolce, nel cuore di una valle tranquilla, per scoprire se stessi... per ricaricare le batterie! Sessioni di consapevolezza corporea per iniziare la giornata con il piede giusto. Escursioni su misura per uno sforzo misurato e voglia di relax. Esercizi di respirazione per ossigenarsi completamente e liberare la mente. Una seduta di stretching e relax, per concludere questa giornata con una sensazione di leggerezza “come su una nuvoletta” Rientrati in hotel, a fine pomeriggio, avrete accesso all'area benessere per rilassarvi e potrete regalarvi un massaggio “fare del bene” (facoltativo e su prenotazione).

PROGRAMMA DEL SOGGIORNO ESCURSIONISMO E YOGA:

Laghi scintillanti, verdi alpeggi ricoperti di fiori multicolori e accoglienti rifugi in legno saranno le vostre tappe della settimana...

Domenica: Accoglienza in hotel nel pomeriggio e installazione.

Lunedì : La riva destra della Clarée
Prima della colazione: Rituale di risveglio del corpo
Bella escursione bucolica lungo la Clarée per incontrare i fiori e il patrimonio dei piccoli borghi chalet dell'alta valle.
Dislivello: 250 m / 3-4 ore di cammino
Al rientro dalla camminata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

Martedì: Vallon e Rifugio du Chardonnet (2223 m)
Prima della colazione: Rituale di risveglio del corpo
Trasferimento a Fontcouverte, per salire sotto la copertura dei larici, alla frazione di Laraux poi al rifugio Chardonnet. In mezzo agli alpeggi, ai piedi delle alte vette della Grande Manche e del Queyrellin, esploriamo l'ambiente del rifugio, poi scendiamo per ritornare attraverso la valle del Queyrellin.
Dislivello: + e – circa 600 m / 4-5 ore di cammino
Al rientro dalla camminata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

mercoledì : Piccolo balcone di Névache o Creux des Souches
Prima della colazione: Rituale di risveglio del corpo
Al mattino: mezza giornata di cammino fino al balconcino, OPPURE alla conca di Souches, nella tranquillità dei boschi, sopra le vecchie terrazze e capanne delle frazioni dei villaggi.
Dislivello: + e – 260 m OPPURE + e – 460 m / da 2 a 3 ore di cammino
Picnic in riva al mare o nei campi e rientro in albergo nel primo pomeriggio.
Nel pomeriggio: LABORATORI BENESSERE: sessione di camminata afghana di un'ora (imparare a regolare il respiro al ritmo dei passi), massaggi per due (vestiti), apprendimento di tecniche di automassaggio o di rilassamento biodinamico...
Nel tardo pomeriggio o prima di cena: sessione di yoga e stretching

giovedi : Lago Laramón (2359 m)
Prima della colazione: Rituale di risveglio del corpo
Trasferimento a Fontcouverte per salire alla frazione Ricou; da lì un sentiero tortuoso ci accompagna dolcemente verso il grande lago Laramon. Panorama sontuoso sui ghiacciai e sulle cime degli Ecrins. Come opzione possiamo andare a vedere il Lago Serpente, un po' più in alto.
Dislivello: + e – 500 m (opzione: + e – 90 m) / da 4 a 5 ore di cammino
Al rientro dalla camminata o prima di cena: sessione di yoga e stretching

venerdì : Fonti della Clarée
Prima della colazione: Rituale di risveglio del corpo
Trasferimento al termine della strada dell'alta valle fino alla frazione Laval (2030 m). Seguiamo la Clarée a monte per passare dal rifugio Drayères. Proseguiamo più in alto, alla scoperta di una vasta zona di laghi e alpeggi, ai confini della Savoia.
Dislivello: + e – 500 m / 4-5 ore di cammino
Al rientro dalla camminata o prima di cena: sessione di yoga e stretching.

Sabato: fine soggiorno dopo la prima colazione

TRES IMPORTANTE : la direzione si riserva il diritto di modificare il programma qualunque sia la causa (condizioni meteorologiche, condizioni della neve, livello tecnico dei partecipanti) nell'interesse di un migliore svolgimento del vostro soggiorno.