Un séjour tout en douceur, au cœur d’une vallée paisible, à la découverte de soi… pour vous ressourcer ! Des séances d’éveil corporel pour commencer la journée du bon pied. Des randonnées ajustées à un effort mesuré et un souci de détente. Des exercices de respiration pour s’oxygéner pleinement et se libérer l’esprit. Une séance d’étirements et de relaxation, pour finaliser cette journée en une sensation de légèreté « comme sur un petit nuage » De retour à l’hôtel, en fin d’après-midi, vous aurez accès à l’espace bien-être pour vous prélasser et vous pourrez vous offrir un massage pour vous « faire du bien » (en option et sur réservation).

PROGRAMME DU SÉJOUR RANDONNÉE ET RESSOURCEMENT :

Lacs miroitants, verts alpages couverts de fleurs multicolores, et sympathiques refuges de bois seront vos étapes de la semaine …

Dimanche : Accueil à l’hôtel dans l’après-midi et installation.

Lundi : Balcon de Névache
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Une courte journée d’acclimatation sur le petit balcon, dans des forêts paisibles, au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
Dénivelée : + ou -300 m + / 3 à 4heures de marche
Au retour de la marche : séance d’étirements / relaxation & espace bien-être.

Mardi : Vallon et Refuge du Chardonnet (2223 m)
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Transfert à Fontcouverte, pour monter sous le couvert des mélèzes, au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet. Au milieu des alpages, au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin, nous parcourons l’environnement du refuge, puis nous descendons pour un retour par le vallon du Queyrellin.
Dénivelée : + et – 600 m environ / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance de yoga et d’étirements

Mercredi : Boucle de Buffère (2076 m)
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel.
Au départ du village nous suivrons la Clarée, belle randonnée bucolique à la rencontre des fleurs et du patrimoine des hameaux de la Haute vallée avant de monter sur l’alpage de Buffère.
Dénivelée : + et – 500 m environ / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche : séance d’étirements / relaxation & espace bien-être.

Jeudi : Lac Long (2387 m) et lac Rond des Muandes (2446 m)
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Transfert jusqu’à Laval d’où nous emprunterons une large piste avant de monter par un joli sentier montagnard jusqu’au Lac Long. Un aller-retour nous mènera au lac Rond a l’entrée du vaste vallon des Muandes. Nous descendrons par le refuge des Drayéres puis le long de la Clarée jusqu’au point de départ.
Dénivelée : + et – 400 m / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche : séance d’étirements / relaxation & espace bien-être.

Vendredi : Alpage et Chapelle du Vallon
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Transfert jusqu’à Ville Haute. Nous monterons dans l’alpage par un joli sentier longeant le joyeux torrent du Vallon pour déboucher sur un magnifique replat verdoyant au creux de superbes falaises dolomitiques. Nous rejoindrons la petite chapelle Saint Michel perchée sur sa colline et continuerons un peu plus loin vers le chalet d’estive, dernier vestige rénové de l’ancien hameau d’alpage.
Dénivelée : + et – 570 m / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche : séance d’étirements / relaxation & espace bien-être.

Samedi : fin du séjour après le petit-déjeuner

TRÈS IMPORTANT : l’encadrement se réserve le droit de modifier le programme quelle qu’en soit la cause (conditions météorologiques, nivologie, niveau technique des participants) dans le souci d’un meilleur déroulement de votre séjour.