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LACS, CASCADES ET YOGA EN CLARÉE

1271 

Séjour randonnées et Yoga avec accompagnateur  – Niveau 2

6 nuits en pension complète + 5 jours d’encadrement : randonnées à la journée, séances de yoga et d’éveil corporel

 

à partir de 1 271 € par personne

Description

Lacs, Cascades et Yoga en Clarée : Séjour Randonnées et Yoga avec Accompagnateur

 

Un séjour pour découvrir la Vallée de la Clarée et se ressourcer …

Un séjour tout en douceur, au cœur d’une vallée paisible, à la découverte de soi… pour vous ressourcer ! Des séances d’éveil corporel pour commencer la journée du bon pied. Des randonnées ajustées à un effort mesuré et un souci de détente. Des exercices de respiration pour s’oxygéner pleinement et se libérer l’esprit. Une séance d’étirements et de relaxation, pour finaliser cette journée en une sensation de légèreté « comme sur un petit nuage » De retour à l’hôtel, en fin d’après-midi, vous aurez accès à l’espace bien-être pour vous prélasser et vous pourrez vous offrir un massage pour vous « faire du bien » (en option et sur réservation).

PROGRAMME DU SÉJOUR RANDONNÉE ET YOGA :

Lacs miroitants, verts alpages couverts de fleurs multicolores, et sympathiques refuges de bois seront vos étapes de la semaine …

Dimanche : Accueil à l’hôtel dans l’après-midi et installation.

Lundi : La rive droite de la Clarée
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Belle randonnée bucolique le long de la Clarée à la rencontre des fleurs et du patrimoine des petits hameaux de chalets de la haute vallée.
Dénivelée : 250m / 3 à 4 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance de yoga et d’étirements

Mardi : Vallon et Refuge du Chardonnet (2223 m)
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Transfert à Fontcouverte, pour monter sous le couvert des mélèzes, au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet. Au milieu des alpages, au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin, nous parcourons l’environnement du refuge, puis nous descendons pour un retour par le vallon du Queyrellin.
Dénivelée : + et – 600 m environ / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance de yoga et d’étirements

Mercredi : Petit balcon de Névache ou Creux des Souches
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Le matin : une demi-journée de marche vers le petit balcon, OU le creux des Souches, dans des forêts paisibles, au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
Dénivelée : + et – 260 m OU + et – 460 m / 2 à 3heures de marche
Pique-nique au bord de l’eau ou dans les champs, et retour à l’hôtel en début d’après-midi.
Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : séance de marche Afghane d’une heure (apprendre à réguler son souffle au rythme de ses pas), massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d’automassage, ou relaxation biodynamique…
En fin d’après-midi ou avant le dîner : séance de yoga et d’étirements

Jeudi : Lac Laramon (2359 m)
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Transfert jusqu’à Fontcouverte pour monter au hameau de Ricou ; de là, un sentier en lacets nous emmène tout en douceur vers le grand lac Laramon. Panorama somptueux sur les glaciers et sommets des Ecrins. En option, nous pourrons aller voir le lac du Serpent, juste un peu plus haut.
Dénivelée : + et – 500 m (option : + et – 90m) / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance  de yoga et d’étirements

Vendredi : Sources de la Clarée
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Transfert jusqu’au bout de la route de la haute vallée au hameau de Laval (2030m). Nous longeons la Clarée vers l’amont pour passer au refuge des Drayères. Nous continuons plus-haut, pour découvrir un vaste espace de lacs et d’alpages, aux frontières de la Savoie.
Dénivelée : + et – 500 m / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance  de yoga et d’étirements.

Samedi : fin du séjour après le petit-déjeuner

Pour vous aider à vous ressourcer, notre équipe vous proposera pendant les randonnées, en pleine nature, des pauses sophrologie, méditation, perception sensorielle, yoga, jeu d’écriture ou respiration, selon la fibre personnelle de l’accompagnatrice qui vous encadrera. Chaque matin avant votre petit déjeuner, vous pourrez participer à une séance d’éveil corporel. En fin d’après-midi ou en soirée, vous pourrez bénéficier d’une séance en salle (ou à l’extérieur), d’étirements et de relaxation.

TRÈS IMPORTANT : l’encadrement se réserve le droit de modifier le programme quelle qu’en soit la cause (conditions météorologiques, nivologie, niveau technique des participants) dans le souci d’un meilleur déroulement de votre séjour.

 

DATES :

du 16/06 au 22/06/24
du 23/06 au 29/06/24
du 30/06 au 6/07/24
du 7/07 au 13/07/24
du 11/08 au 17/08/24
du 18/08 au 24/08/24
du 25/08 au 31/08/24
du 20/08 au 27/08/2024
du 1er/09 au 7/09/24
du 8/09 au 14/09/24

Séjour avec arrivée le Dimanche et départ le Samedi

 

DÉTAIL DU SÉJOUR RANDONNÉE ET YOGA :

  • 6 Nuits en Pension Complète du Dimanche au Samedi,
  • 5 jours d’encadrement,  avec les randonnées à la journée, les séances de yoga et d’éveil corporel
  • Transferts sur place,
  • Accès à l’Espace Détente tous les après-midis de 15h00 à 19h00
  • Massages en supplément

NIVEAU DE DIFFICULTÉ :  2* SUR 5*

  • 3 à 5 h de marche par jour.
  • Itinéraires de montagne avec des dénivelées jusqu’à 600 mètres cumulés en montée et/ou en descente.
  • Sac à dos : vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique. Prévoir une boite hermétique (type Tupperware) ainsi que des couverts et un gobelet pour les pique-niques.

TARIFS DU SÉJOUR RANDONNÉE ET YOGA DANS LA VALLÉE DE LA CLARÉE :

Faites glisser votre doigt à gauche pour voir les tarifs (sur mobile).

Tarifs 2024 par pers

Chambre double

Chambre single

du 16/06 au 22/06/24
du 23/06 au 29/06/24
du 30/06 au 6/07/24
du 7/07 au 13/07/24
du 11/08 au 17/08/24
du 18/08 au 24/08/24
du 25/08 au 31/08/24
du 20/08 au 27/08/2024
1 371 € 1 785€
du 1er/09 au 7/09/24
du 8/09 au 14/09/24
1 271 € 1 463 €

 

 

Remplir le formulaire pour réserver votre séjour

 

 

PROGRAMME

PROGRAMME DU SÉJOUR RANDONNÉE ET YOGA :

Lacs miroitants, verts alpages couverts de fleurs multicolores, et sympathiques refuges de bois seront vos étapes de la semaine …

Dimanche : Accueil à l’hôtel dans l’après-midi et installation.

Lundi : La rive droite de la Clarée
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Belle randonnée bucolique le long de la Clarée à la rencontre des fleurs et du patrimoine des petits hameaux de chalets de la haute vallée.
Dénivelée : 250m / 3 à 4 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance de yoga et d’étirements

Mardi : Vallon et Refuge du Chardonnet (2223 m)
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Transfert à Fontcouverte, pour monter sous le couvert des mélèzes, au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet. Au milieu des alpages, au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin, nous parcourons l’environnement du refuge, puis nous descendons pour un retour par le vallon du Queyrellin.
Dénivelée : + et – 600 m environ / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance de yoga et d’étirements

Mercredi : Petit balcon de Névache ou Creux des Souches
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Le matin : une demi-journée de marche vers le petit balcon, OU le creux des Souches, dans des forêts paisibles, au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
Dénivelée : + et – 260 m OU + et – 460 m / 2 à 3heures de marche
Pique-nique au bord de l’eau ou dans les champs, et retour à l’hôtel en début d’après-midi.
Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : séance de marche Afghane d’une heure (apprendre à réguler son souffle au rythme de ses pas), massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d’automassage, ou relaxation biodynamique…
En fin d’après-midi ou avant le dîner : séance de yoga et d’étirements

Jeudi : Lac Laramon (2359 m)
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Transfert jusqu’à Fontcouverte pour monter au hameau de Ricou ; de là, un sentier en lacets nous emmène tout en douceur vers le grand lac Laramon. Panorama somptueux sur les glaciers et sommets des Ecrins. En option, nous pourrons aller voir le lac du Serpent, juste un peu plus haut.
Dénivelée : + et – 500 m (option : + et – 90m) / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance  de yoga et d’étirements

Vendredi : Sources de la Clarée
Avant le petit-déjeuner : Rituel d’éveil corporel
Transfert jusqu’au bout de la route de la haute vallée au hameau de Laval (2030m). Nous longeons la Clarée vers l’amont pour passer au refuge des Drayères. Nous continuons plus-haut, pour découvrir un vaste espace de lacs et d’alpages, aux frontières de la Savoie.
Dénivelée : + et – 500 m / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance  de yoga et d’étirements.

Samedi : fin du séjour après le petit-déjeuner

Pour vous aider à vous ressourcer, notre équipe vous proposera pendant les randonnées, en pleine nature, des pauses sophrologie, méditation, perception sensorielle, yoga, jeu d’écriture ou respiration, selon la fibre personnelle de l’accompagnatrice qui vous encadrera. Chaque matin avant votre petit déjeuner, vous pourrez participer à une séance d’éveil corporel. En fin d’après-midi ou en soirée, vous pourrez bénéficier d’une séance en salle (ou à l’extérieur), d’étirements et de relaxation.

TRÈS IMPORTANT : l’encadrement se réserve le droit de modifier le programme quelle qu’en soit la cause (conditions météorologiques, nivologie, niveau technique des participants) dans le souci d’un meilleur déroulement de votre séjour.

DÉTAILS DU SÉJOUR

DATES :

du 16/06 au 22/06/24
du 23/06 au 29/06/24
du 30/06 au 6/07/24
du 7/07 au 13/07/24
du 11/08 au 17/08/24
du 18/08 au 24/08/24
du 25/08 au 31/08/24
du 20/08 au 27/08/2024
du 1er/09 au 7/09/24
du 8/09 au 14/09/24

Séjour avec arrivée le Dimanche et départ le Samedi

 

DÉTAIL DU SÉJOUR RANDONNÉE ET YOGA :

  • 6 Nuits en Pension Complète du Dimanche au Samedi,
  • 5 jours d’encadrement,  avec les randonnées à la journée, les séances de yoga et d’éveil corporel.
  • Transferts sur place,
  • Accès à l’Espace Détente tous les après-midis de 15h00 à 19h00
  • Massages en supplément

 

NIVEAU DE DIFFICULTÉ :  2* SUR 5*

  • 3 à 5 h de marche par jour.
  • Itinéraires de montagne avec des dénivelées jusqu’à 600 mètres cumulés en montée et/ou en descente.
  • Sac à dos : vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique. Prévoir une boite hermétique (type Tupperware) ainsi que des couverts et un gobelet pour les pique-niques.

 

DATES ET TARIFS

 

Tarifs 2024 par pers

Chambre double

Chambre single

du 16/06 au 22/06/24
du 23/06 au 29/06/24
du 30/06 au 6/07/24
du 7/07 au 13/07/24
du 11/08 au 17/08/24
du 18/08 au 24/08/24
du 25/08 au 31/08/24
du 20/08 au 27/08/2024
1 371 € 1 785 €
du 1er/09 au 7/09/24
du 8/09 au 14/09/24
1 271 € 1 463 €

 

FICHE DESCRIPTIVE

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